Cómo hacer un calentamiento para pádel en silla de ruedas

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Esta semana, Manu Martín nos trae el segundo de los tutoriales de pádel en silla de ruedas.

En esta ocasión cuenta con la ayuda de Alberto Pacho y Coco Bernal para hablar sobre cómo debemos hacer un calentamiento para pádel en silla.

Los dos jugadores nos explican las particularidades que tienen a la hora de calentar en silla de ruedas y qué es lo que hacen para preparar sus partidos o entrenamientos.

00:38– Que es lo que hacen para calentar antes de un partido o antes de un entrenamiento:

1.- Calentamiento general con desplazamientos y movilidad articular.

2.- Calentamiento 5 o 10 minutos con bola.

A la hora de competir, el calentamiento en silla de ruedas suele ser mayor, por la presión que se tiene tanto física como mental.

01:37– Diferencias de calentamiento en silla con respecto a un calentamiento de personas que juegan de pie:

Los brazos tienen que prepararse para la alta intensidad que van a recibir, sobre todo los hombros.

En el peloteo en silla de ruedas, se le da menos importancia al juego aéreo y obviamente a las piernas no se le da nada de importancia.

Si estáis interesados en pádel en silla de ruedas y queréis contactar con Alberto Pacho, lo podéis hacer a través de padelensilla.org y con Coco Bernal, a través de Coco Bernal en Facebook

03:32– Tomas Falsas, momentos graciosos con Alberto Pacho y Coco Bernal.

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