Cómo moverse en el fondo de la pista de pádel

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En esta ocasión, Manu Martín nos habla sobre la defensa de pádel, con la ayuda de Sergio Icardo.

En este vídeo analiza el trabajo de las piernas en los golpes desde el fondo de la pista de pádel, ayudándonos de las gomas para mejorar la propiocepción del jugador a la hora de adoptar la postura correcta en defensa.

02:20– ¿Cómo conseguimos más tiempo a la hora de defender?

Cuanto más tiempo tengamos para defender, mejor podré tomar las deciciones, tenemos que tener en cuenta que el tiempo de defensa en pádel comienza en el momento en el que la bola entra en mi campo.

02:55– Ejercicios de defensa en pádel con cinturón y gomas para intentar mantener la posición flexionada de defensa. Con este cinturón intentamos buscar referencias de posición.

Las gomas son muy útiles para hacer ejercicios de defensa desde el fondo de la pista y para realizar ejercicios de globos, ya que nos ayudarán a hacer el globo ayudándonos de las piernas para empujar la pelota y no sólo lo haremos con el brazo.

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