El juego de pies en pádel es uno de los aspectos más importantes y, normalmente, no le prestamos la atención que merece.
Sobre este tema, para no hacerlo muy denso, porque tiene mucha miga, comencemos por algo básico, pero que muchos jugadores amateurs no hacen y es de gran utilidad, el estar activos durante todo el partido.
Fallas un golpe y lo achacas a que has tardado en reaccionar o te ha pillado descolocado. Eso es algo que podríamos evitar si nos mantenemos activos en todo momento. Esto no quiere decir que vayamos a devolver todos los golpes del rival, pero sí es cierto que nos ayudará a fallar menos, que es lo importante.
La próxima vez que vayas a jugar a pádel fíjate cómo estás cuando esperas a que te venga la bola. Seguramente tengas una posición de espera casi correcta, con la pala preparada e, incluso, el cuerpo y pies orientados hacia donde está la pelota pero, lo mismo, estás más rígido que el palo de una fregona y los pies falcados al suelo, como si estuvieras pegado a él.
¿Cuál es el problema ahí? Centrándonos en los pies, si tú los tienes fijos en el suelo, te va a costar más reaccionar cuando la pelota venga hacia a ti. Te va a costar más desplazarte si la pelota no viene justo a la posición en la que estás o te va a costar girar el cuerpo para hacer el golpeo correcto. Además, si tenemos que desplazarnos, no solo nos costará más llegar hasta la pelota, sino que haremos un movimiento brusco y puede llevar a lesión.
¿Qué deberíamos hacer? Estar en continuo movimiento. Flexiona un poco las piernas y echa tu peso sobre la punta del pie, con el talón levantado, dando pequeños saltos en el sitio. Esto nos va a ayudar a reaccionar antes, estar más metidos en la jugada y tardar menos en desplazarnos.
Es posible que estés pensando que estar así todo el partido te va a cansar mucho. Poco a poco. Pruébalo durante el partido y verás cómo fallas menos. Intenta calentar antes de los partidos. A continuación puedes ver un vídeo de Rafa Gálvez con ejercicios para mejorar tu juego de pies que puedes poner en práctica durante tu calentamiento.
En siguientes artículos iremos ahondando en el tema del juego de pies pero, mientras tanto, pon en práctica estos consejos básicos.
*Foto de World Padel Tour
